강좌내용

• 스트레스 날리는 뇌건강 웃음운동
• ★ 본 과정은 온라인(줌 또는 밴드라이브 등)으로 진행됩니다.
• 본 강좌는 줌(zoom) 또는 네비버밴드라이브를 활용하여 진행될 예정이며, 신청자분께는 개강 전에 강좌별 단톡방을 개설해서 참여방법 안내 및 수업관련 자료를 공유할 예정입니다.★
• 1회차(10/7)
• - 웃음을 통하여 자존감과 함께 심신의 건강을 도모하며 웃음을 생활화하도록 돕는다
• - 건강체조로 사회적, 정서적 , 신체적인기능을 향상. 행복한 삶을 살도록 돕는다
• 2회차(10/14)
• -도구를 활용하여 짝과 함께 즐겁게 근력과 근지구력을 높이는 운동을 할수 있다
• -레크레이션을 통하여 상호 친밀감을 형성한다
• 3회차(10/21)
• -자기표현능력 향상, 자존감 회복시키며 웃음을 생활화하도록 돕는다
• -손가락을 활용한 손유희를 통하여 좌우뇌활성을 도와 치매예방을 돕는다
• 4회차(10/28)
• -손바닥의 혈자리를 두드림으로 온몸의 혈액순환을 돕늗다
• -웃음의 3가지 기본원칙을 통하여 정서적이며 심리적인 안정감과 함께 신체건강을 증진시킨다
• 5회차(11/4)
• -웃음으로 마음의 병과 육체의 질병을 치료하며 웃음의 중요성 알도록 한다
• -일상의 스트레스를 웃음을 통하여 관리할 수 있게 한다
• 6회차(11/11)
• -웃음을 통한 실버체조 운동으로 소근육 대근육운동 및 협응력 유연성 근력 순발력등을 강화 시킨다
• 7회차(11/18)
• -웃음 레크레이션을 통하여 상호 친밀감과 함께 사회적, 신체 활동이 향상된다.
• 8회차(11/25)
• -옛추억을 소환하는 여러 음악을 듣고 회상함으로 심리적인 안정을 도우며
• 레크레이션을 통해 상호 친밀감과 함께 적극적이며 긍정적인 사고로 자아존중감을
• 높인다
• 준비물 : 필기도구
• ★ 본 과정은 온라인(줌 또는 밴드라이브 등)으로 진행됩니다.
• 본 강좌는 줌(zoom) 또는 네비버밴드라이브를 활용하여 진행될 예정이며, 신청자분께는 개강 전에 강좌별 단톡방을 개설해서 참여방법 안내 및 수업관련 자료를 공유할 예정입니다.★

강좌 상세일정

• 2020.10.07(수) ~ 2020.11.25(수)
• 수(19:00~21:00)
• 총교육일수 : 8일

입금정보

• 은행명 :
• 계좌번호 :
• 예금주 :